Informasi Pendidikan Indonesia
- Reaksi Tubuh Usai Menikmati Teh Hijau
- Waktu Minum Teh Hijau Optimal untuk Mendukung Diet
- Pengalaman Minum Teh Hijau Kepala Jenggot: Menikmati Cita Rasa dan Manfaatnya
- Pantangan Minum Teh Hijau: Efek Samping dan Interaksi yang Perlu Diperhatikan
- Manfaat Teh Hijau bagi Wanita: Kunci Kesehatan dan Kecantikan
Home » » lari jarak jauh ( marathon )
lari jarak jauh ( marathon )
Diposting oleh
Rozat Rifai
di
07.37
Lari jarak jauh atau yang sering disebut dengan marathon olah raga ini dilakukan dalam lintasan yang berjarak 3000m, ke atas, 5000m, 10.000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis,ketahanan fisik dan mental merupakan keharusan bagi pelari jarak jauh. Ayunan lengan dan gerakan kaki dilakuakan seringan-ringannya. Makin jauh jarak lari yang ditempuh makin rendah lutut diangkat dan langkah juga semakin makin kecil.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar
komentar anda sangat kami tunggu demi kebaikan blog ini, terimakasih atas kunjungan dan pastisipasi anda , salam sukses