Informasi Pendidikan Indonesia

POLA PERMAINAN FUTSAL

Di bawah ini beberapa contoh pola dengan jumlah pemain Jumlah pemain 5 orang :
1. Pola 1 – 2 – 2
Jumlah pemain 6 orang :
1. Pola 1-2-1-2
Untuk pola ini 1 orang penjaga gawang, 2 orang back kiri dan kanan, 1 gelandang dan 2 striker kiri dan kanan.

Pengatur serangan yakni gelandang bisa mengumpan ke posisi dua penyerang dan bola bisa dimainkan diketiga posisi tersebut guna mencari celah untuk shooting bola ke gawang lawan.
Tugas back kiri/kanan selain menjaga pergerakan lawan, juga ada pembagian tugas ambil bola mati didaerah sendiri, jika bola mati ada di kanan maka back kanan yang mengambil bola, begitu juga sebaliknya, diusahakan jangan saling mengambil posisi,
tujuannya agar selalu fokus terhadap daerah/wilayahnya sendiri. Sementara tugas gelandang yakni mengatur serangan dan membantu pertahanan, makanya gelandang paling memiliki stamina dan skill yang lebih prima.

2. Pola 1-2-3
Pola ini bisa diterapkan dengan catatan posisi 2 bek bisa menjaga dan mampu membantu penyerangan, tentunya kapasitas 2 bek ini tidak hanya kuat mempertahankan area gawang, namun juga mempunyai skill dalam pengaturan serangan, sehingga tiga penyerang bisa leluasa mengobrak-abrik pertahanan lawan. Dengan pola ini diharapkan pola serangan lebih dipertajam.
Pengatur serangan yakni gelandang bisa mengumpan ke posisi dua penyerang dan bola bisa dimainkan diketiga posisi tersebut guna mencari celah untuk shooting bola ke gawang lawan.
Tugas back kiri/kanan selain menjaga pergerakan lawan, juga ada pembagian tugas ambil bola mati didaerah sendiri, jika bola mati ada di kanan maka back kanan yang mengambil bola, begitu juga sebaliknya, diusahakan jangan saling mengambil posisi,
tujuannya agar selalu fokus terhadap daerah/wilayahnya sendiri. Sementara tugas gelandang yakni mengatur serangan dan membantu pertahanan, makanya gelandang paling memiliki stamina dan skill yang lebih prima.

2. Pola 1-2-3
Pola ini bisa diterapkan dengan catatan posisi 2 bek bisa menjaga dan mampu membantu penyerangan, tentunya kapasitas 2 bek ini tidak hanya kuat mempertahankan area gawang, namun juga mempunyai skill dalam pengaturan serangan, sehingga tiga penyerang bisa leluasa mengobrak-abrik pertahanan lawan. Dengan pola ini diharapkan pola serangan lebih dipertajam.
Pengatur serangan yakni gelandang bisa mengumpan ke posisi dua penyerang dan bola bisa dimainkan diketiga posisi tersebut guna mencari celah untuk shooting bola ke gawang lawan.
Tugas back kiri/kanan selain menjaga pergerakan lawan, juga ada pembagian tugas ambil bola mati didaerah sendiri, jika bola mati ada di kanan maka back kanan yang mengambil bola, begitu juga sebaliknya, diusahakan jangan saling mengambil posisi,
tujuannya agar selalu fokus terhadap daerah/wilayahnya sendiri. Sementara tugas gelandang yakni mengatur serangan dan membantu pertahanan, makanya gelandang paling memiliki stamina dan skill yang lebih prima.

2. Pola 1-2-3
Pola ini bisa diterapkan dengan catatan posisi 2 bek bisa menjaga dan mampu membantu penyerangan, tentunya kapasitas 2 bek ini tidak hanya kuat mempertahankan area gawang, namun juga mempunyai skill dalam pengaturan serangan, sehingga tiga penyerang bisa leluasa mengobrak-abrik pertahanan lawan. Dengan pola ini diharapkan pola serangan lebih dipertajam.


3. Pola 1-1-2-2
Pola ini menjadikan ada posisi back yang menggantung dibelakang dua pemain tengah, hal ini bertujuan supaya si back tunggal tersebut bisa menghalau dengan lugas serangan-serangan yang kemungkinan lolos dari pertahanan sektor gelandang. Skill yang dimiliki oleh back tunggal ini harus benar-benar prima, mampu membaca pergerankan bola dan serangan lawan, disamping itu juga memiliki phisik yang kuat, mangingat posisi antara back tunggal dengan gelandang sejajar, dimana pada posisi ini akan menghalau serangan -serangan baik dari kiri maupun kanan, dan tentunya kerjasama dan kekompakan dengan posisi gelandang sangat perlukan.
Pada pola ini juga, posisi sayap kanan maupun kiri difungsikan bisa membantu pertahanan, turun ke bawah membantu back tunggal tersebut, maka dari itu posisi sayap ini harus memiliki kecepatan lari dimana harus melakukan penyerangan dan segera balik ke pertahanan.
Didalam pola ini, jika terjadi bola mati didaerah pertahanan kiri maupun kanan, maka yang berhak mengambil bola yakni masing2x sayap tersebut, tidak diserahkan kepada back tunggal tersebut, mengingat jika dilakukan oleh back tunggal, maka dikhawatirkan posisi pertahanan jadi lowong.


Dari semua pola yang diterangkan diatas, pada dasarnya diterapkan sebagai optimalisasi pola serangan atau pola bertahan dalam suatu permainan itu sendiri, sehingga para pemain bisa lebih memahami strategi permainan dan fokus terhadap tugas dari masing-pemain.
Read More » POLA PERMAINAN FUTSAL

Strategi Bermain Futsal

1. Penguasaan bola.
Untuk melatih penguasaan pada bola tahap pertama adalah dengan memfokuskan pada kekuatan dan kelincahan dalam pergerakan kaki, sebagaimana saya jelaskan dalam artikel Tips warming up sebelum bermain futsal, pemanasan sangat diperlukan, lakukan sesering mungkin dribling untuk menselaraskan pergerakan kaki dan arah bola, bisa dilakukan dengan variasi zig-zag.

2. Komposisi untuk Pemain.
Untuk membentuk tim yang bagus, cermati skill tiap-tiap pemain dalam hal penguasaan bola, pengaturan serangan dan menyerang.Tempatkan pemain yang memiliki model pergerakan kaki yang rapat sebagai pemain bertahan, rapat di sini maksudnya model pergerakan kakinya yang tidak terlalu panjang, hal ini bisa lebih berguna untuk menghambat laju pergerakan bola lawan, dan sebaliknya tipe pemain dengan pergerakan panjang lebih bisa dimanfaatkan sebagai penyerang.
Untuk pemain tengah dibutuhkan sosok yang memiliki kemampuan mengatur serangan dan yang lebih diutamakan adalah kemampuan stamin yang paling prima, mengingat posisinya memungkinkan melakukan penyerangan dan bertahan


3. Teknik dan Pola Permainannya.
Jumlah pemain Futsal bisa dilakukan 5 atau 6 orang termasuk penjaga gawang. Penempatan pemain yang pas menurut karakter dan gaya permainan masing-masing posisi akan lebih menyeimbangkan pola dalam bertahan maupun menyerang.
Read More » Strategi Bermain Futsal

Devinisi Permainan Futsal

Permainan Futsal tidak jauh berbeda dengan bermainPermainan Sepakbola pada umumnya, butuh kekuatan stamina, mental dan strategi. Ada sedikit perbedaan yang mendasar dalam hal pola permainan dan pengaturan serangan.

Pola permainan dalam Futsal banyak didominasi permainan dari kaki ke kaki, maksudnya pengaturan dalam bertahan, maupun menyerang lebih banyak dilakukan
dengan umpan-umpan pendek, mengingat ukuran lapangan yang relatif lebih kecil dibanding lapangan sepakbola. Dengan pola seperti ini skill dan kekompakan tim terutama dalam mengolah bola, mengumpan, menjaga pertahanan dan menyerang ke daerah lawan sangat diperlukan.

Didalam Futsal jarang sekali diterapkan umpan-umpan panjang, strategi ini hanya buang-buang energi, disamping itu juga tidak mencerminkan permainan yang baik dan enak dilihat . Namun demikian, bukannya hal tersebut dilarang atau tidak disarankan, tinggal kembali kepada individu sendiri, mau bagaimana memainkan permainan Futsal tersebut.
Jarangnya teknik-teknik tersebut diterapkan, hal ini lebih kepada bisa terciptanya pola permainan yang cantik, enak dilihat serta proses gol yang indah. Begitu juga dengan heading bola, gol-gol yang tercipta dengan kepala bisa lebih terlihat bagus dan enak untuk dilihat, terlebih jika proses penyerangan tersebut dilakukan dengan pola penyerangan terstruktur.

Nah sekarang tinggal bagaimana kita membuat suatu pola dan strategi bermain yang bagus, untuk hal itu tentunya ada beberapa hal yang menjadi fokus utama dalam menciptakan pola permainan yang bagus.
Read More » Devinisi Permainan Futsal

Gaya dan Sistem Penilaian

1. Gaya ganti untuk perorangan :

a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya Punggung
c. Gaya Dada
d. Gaya Bebas

2. Gaya Ganti untuk estafet :

a. Gaya Punggung
b. Gaya Dada
c. Gaya Kupu-kupu
d. Gaya Bebas

3. sistem Penilaian :
Seorang perenang dinyatakan sebagai pemenang bila ia berhasil mendahuui perenang laiinya dan menenmpuh waktu terpendek, serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan
Read More » Gaya dan Sistem Penilaian

NOMOR DAN GAYA YANG DI LOMBAKAN

NOMOR DAN GAYA YANG DI LOMBAKAN

GAYA JARAK
PUTRA PUTRI
Gaya Bebas 100 m 100 m
200 m 200 m
400 m 400 m
1.500 m 800 m
Gaya Dada 100 m 100 m
200 m 200 m
Gaya Kupu - kupu 100 m 100 m
200 m 200 m
Gaya Punggung 100 m 100 m
200 m 200 m
Gaya Ganti Perorangan 200 m 200 m
400 m 400 m
Gaya Ganti Estafet 4 x 100 m 4 x 100 m
4 x 200 m
Read More » NOMOR DAN GAYA YANG DI LOMBAKAN

PERALATAN RENANG

1. BAN
Ban biasanya digunakan untuk anak-anak bermain dan yang belum bisa berenang

2. KACA MATA RENANG
Penting agar mata tidak ter-iritasi dan perih ketika sedang berenang
• Harga kaca mata renang sekitar 25.000,- s/d 200.000,-
• Merk yang bagus Speedo, tetapi sekarang banyak dijual speedo dengan harga sekitar 50.000-an (Carefour, Hypermart, dll).
• Bagi orang yang ber-kacamata minus, sekarang juga tersedia kaca mata renang minus. Kaca mata renang minus ini bisa dibeli di :
o Ace Hardware, untuk minus 2,5 3,5 dan 4,5. Harganya sama sekitar 50.000-an
o Gramedia, variasi minusnya lebih banyak ..bahkan ada yang sampai minus 7. Harganya sekitar 100.000 s/d 200.000
• Kaca Mata Renang Buram/ Berkabut
o gunakan kaca mata renang Anti Fog dengan kualitas yang baik
o bila kaca mata renang mulai berkabut, maka bisa ditambahkan obat untuk diteteskan ke kaca mata renang. Obat anti fog untuk diteteskan di kaca mata renang tersebut bisa dibeli di toko alat-alat olah raga atau di gramedia. Kalau tidak salah harganya sekitar 50.000-an

3. KAKI KATAK
untuk mempercepat renang gaya bebas. Dengan kaki katak, maka kecepatan berenang gaya bebas menjadi akan sangat cepat. Kaki katak ini lebih sering digunakan sebagai perlengkapan selam.

4. PAKAIAN RENANG
Pakaian renang bagi Pria adalah kostum khusus untuk perenang dan masker pelindung mata. Bagi wanita, pakaian renang yang tidak tembus pandang (transparan) serta dilengkapi masker penutup kepala dan masker pelindung mata

5. PAPAN PELAMPUNG
Biasanya digunakan untuk :
• belajar mengapungkan badan dan meluncur belajar kaki gaya dada/kodok maupun kaki gaya bebas. Dengan cara papan tersebut dipegang dengan tangan, kemudian meluncur di permukaan air dan gerakkan kaki dengan gerakan kaki gaya dada atau gaya bebas.
• memperkuat tangan dengan cara menjepitkan papan pelampung tersebut di paha agar kaki atau paha selalu di atas. Dengan begitu kaki tidak perlu bergerak, sehingga hanya tanganlah yang akan bergerak dengan gaya dada atau bebas.
Papan renang paling sering digunakan untuk melatih ketahanan dan kekuatan kaki gaya bebas

Catatan:
Penggunaan papan pelampung untuk belajar renang tahap awal tidak wajib ! Karena tanpa penggunaan papan pun, kita tetap bisa belajar berenang

6. HAND PADDLES
untuk melatih dan memperkuat tangan (biasanya digunakan untuk renang gaya bebas) Cara penggunaan : masukkan telapak tangan ke dalam hand paddle dan mulailah berenang.


7. PULL BOY
digunakan untuk belajar gaya kupu. Alat ini akan membantu kaki yang sering tenggelam ketika awal belajar gaya kupu. Jadi dengan alat ini, maka kaki bisa lebih terangkat ke atas permukaan air.

Cara penggunaan : Jepitkan pull boy pada paha dan mulailah berlatih gerakan kaki gaya kupu.

8. PENUTUP KEPALA
terutama untuk melindungi rambut/kulit kepala dari air kolam renang yang kurang baik, mis terlalu banyak mengandung kaporit.

KOLAM RENANG
Panjang dan lebar kolam renang berbeda-beda. Dalam pertandingan Olympiade panjangnya 50 m dan mempunyai 8 jalur dari kanan ke kiri. Lebar 21 m dengan masing-masing lebar jalur 125 m.
Read More » PERALATAN RENANG

RENANG

RENANG
Dalam berenang semua otot tubuh bergerak dan berkembang dengan mengkoordinasikan kekuatan.

GAYA DALAM BERENANG
1. Gaya Dada (Chest Stroke)
2. Gaya Bebas (Crawl Stroke)
3. Gaya Punggung (Back Crawl Stroke)
4. Gaya Kupu-kupu (Butterfly Stroke)

PERLENGKAPAN RENANG
1. Ban
2. Kaca mata renang
3. kaki katak
4. Pakaian renang
5. papan Pelampung
6. Hand Paddles
7. Pull boy
8. Penutup Kepala
Read More » RENANG

TENIS MEJA ( PIMPONG)

TENIS MEJA ( PIMPONG)

ukuran lapangan
- Panjang : 274 cm
- Lebar : 152,5 cm
- Tinggi : 76 cm
- Panjang net : 783 cm
- Tinggi net : 15,5 cm
- Tebal meja : 3 cm
- Semua bahan meja terbuat dari kayu atau yang sejenis.

B. Teknik Dasar

Cara memegang bat / alat pemukul, ada 2 macam yaitu :

- Penholder memegang bat seperti memegang pena.
- Shakehand memegang bat seperti berjabat tangan.
Read More » TENIS MEJA ( PIMPONG)

DEVENISI SEPAK BOLA

SEPAK BOLA
Adalah permainan beregu yang dimainkan masing-masing oleh sebelas orang, para pemain termasuk penjaga gawang. Dalam bermain sepak bola para pemain menggunakan kemahiran kakinya, kecuali penjaga gawang yang bebas menggunakan semua anggota badannya

2. ukuran lapangan
• Panjang lapangan 100-110 m
• Lebar lapangan 64-75 m
• Tinggi gawang 244 cm
• Lebar gawang 732 cm
• Waktu 2 X 45 menit
• Jumlah regu 11 orang

3. Dasar dasar bermain sepak bola
• Menyepak / menendang
• Mendible / menggiring
• Menghentikan bola

4. Lain-lain
• Gol adalah bola masuk gawang
• Pemimpin regu disebut kapten
• Pemimpin pertandingan disebut wasit
• Handball : bola kena tangan
• Pinalty kick tendangan hukuman 11 meter
• Throw in : lemparan ke dalam
• Corner Kick : tendangan sudut
• Free Kick : tendangan bebas
Read More » DEVENISI SEPAK BOLA

DEVINISI OLAH RAGA

Olah raga merupakan kebutuhan setiap manusia, dengan tubuh kita akan kebal dan terhindar dari bermacam-macam penyakit. Dengan olah raga kita bisa menyalurkan bakat yang kita punyai, Bahkan kita bisa mencari uang lewat olah raga, contoh : pemain sepak bola, bola voly, dan lain-lain.


olah raga paling populer di seluruh dunia yaitu sepak bola . sehingga ada kejuaraan bola sedunia yaitu world cup. yang tahun ini akan di gelar diafrika selatan berikut
JADWAL PIALA DUNIA TERLENGKAP, nama negara peraih piala dunia


Read More » DEVINISI OLAH RAGA
Olah raga merupakan kebutuhan setiap manusia, dengan tubuh kita akan kebal dan terhidar
Read More »

JADWAL PIALA DUNIA TERLENGKAP, nama negara peraih piala dunia

JADWAL PIALA DUNIA TERLENGKAP, nama negara peraih piala dunia


Jadwal Pertandingan Piala Dunia 2010 Di Afrika Selatan

Jadwal pertandingan dan siaran langsung Piala Dunia 2010 di Afrika Selatan.

Jadwal tayang stasiun TV belum tersedia. Tanggal dan waktu berdasarkan WIB.

TV Tgl Hari Waktu Level Venue Match

11/06/10 Jumat 21:00 Grup A Soccer City Afsel vs Meksiko

12/06/10 Sabtu 01:30 Grup A Green Point Uruguay vs Prancis

12/06/10 Sabtu 18:30 Grup B Ellis Park Argentina vs Nigeria

12/06/10 Sabtu 21:00 Grup B Mandela Bay Korsel vs Yunani

13/06/10 Minggu 01:30 Grup C Bafokeng Inggris vs Amerika

13/06/10 Minggu 18:30 Grup C Mokaba Algeria vs Slovenia

13/06/10 Minggu 21:00 Grup D Durban Jerman vs Australia

14/06/10 Senin 01:30 Grup D Versfeld Serbia vs Ghana

14/06/10 Senin 18:30 Grup E Soccer City Belanda vs Denmark

14/06/10 Senin 21:00 Grup E Free State Jepang vs Cameron

15/06/10 Selasa 01:30 Grup F Green Point Italia vs Paraguay

15/06/10 Selasa 18:30 Grup F Bafokeng Selandia Baru vs Slovakia

15/06/10 Selasa 21:00 Grup G Mandela Bay Pantai Gading vs Portugal

16/06/10 Rabu 01:30 Grup G Ellis Park Brasil vs Korut

16/06/10 Rabu 18:30 Grup H Mbombela Honduras vs Chile

16/06/10 Rabu 21:00 Grup H Durban Spanyol vs Swiss

17/06/10 Kamis 01:30 Grup A Versfeld Afsel vs Uruguay

17/06/10 Kamis 18:30 Grup A Mokaba Prancis vs Meksiko

17/06/10 Kamis 21:00 Grup B Free State Yunani vs Nigeria

18/06/10 Jumat 01:30 Grup B Soccer City Argentina vs Korsel

18/06/10 Jumat 18:30 Grup C Mandela Bay Jerman vs Serbia

18/06/10 Jumat 21:00 Grup C Ellis Park Slovenia vs Amerika

19/06/10 Sabtu 01:30 Grup D Green Point Inggris vs Algeria

19/06/10 Sabtu 18:30 Grup D Bafokeng Ghana vs Australia

19/06/10 Sabtu 21:00 Grup E Durban Belanda vs Jepang

20/06/10 Minggu 01:30 Grup E Versfeld Kamerun vs Denmark

20/06/10 Minggu 18:30 Grup F Free State Slovakia vs Paraguay

20/06/10 Minggu 21:00 Grup F Mbombela Italia vs Selandia Baru

21/06/10 Senin 01:30 Grup G Soccer City Brasil vs Pantai Gading

21/06/10 Senin 18:30 Grup G Green Point Portugal vs Korut

21/06/10 Senin 21:00 Grup H Mandela Bay Chile vs Swiss

22/06/10 Selasa 01:30 Grup H Ellis Park Spanyol vs Honduras

22/06/10 Selasa 21:00 Grup A Bafokeng Meksiko vs Uruguay

22/06/10 Selasa 21:00 Grup A Free State Prancis vs Afsel

23/06/10 Rabu 01:30 Grup B Durban Nigeria vs Korsel

23/06/10 Rabu 01:30 Grup B Mokaba Yunani vs Argentina

23/06/10 Rabu 21:00 Grup C Mandela Bay Slovenia vs Inggris

23/06/10 Rabu 21:00 Grup C Versfeld Algeria vs Amerika

24/06/10 Kamis 01:30 Grup D Soccer City Ghana vs Jerman

24/06/10 Kamis 01:30 Grup D Mbombela Australia vs Serbia

24/06/10 Kamis 21:00 Grup F Ellis Park Slovakia vs Italia

24/06/10 Kamis 21:00 Grup F Mokaba Paraguay vs Selandia Baru

25/06/10 Jumat 01:30 Grup E Bafokeng Denmark vs Jepang

25/06/10 Jumat 01:30 Grup E Green Point Kamerun vs Belanda

25/06/10 Jumat 21:00 Grup G Mbombela Korut vs Pantai Gading

25/06/10 Jumat 21:00 Grup G Durban Portugal vs Brasil

26/06/10 Sabtu 01:30 Grup H Free State Swiss vs Honduras

26/06/10 Sabtu 01:30 Grup H Versfeld Chile vs Spain

26/06/10 Sabtu 21:00 16 besar Mandela Bay 1A vs 2B

27/06/10 Minggu 01:30 16 besar Bafokeng 1C vs 2D

27/06/10 Minggu 21:00 16 besar Free State 1D vs 2C

28/06/10 Senin 01:30 16 besar Soccer City 1B vs 2A

28/06/10 Senin 21:00 16 besar Durban 1E vs 2F

29/06/10 Selasa 01:30 16 besar Ellis Park 1G vs 2H

29/06/10 Selasa 21:00 16 besar Versfeld 1F vs 2E

30/06/10 Rabu 01:30 16 besar Green Point 1H vs 2G

02/07/10 Jumat 21:00 1/4 final Mandela Bay winner 53 vs winner 54

03/07/10 Sabtu 01:30 1/4 final Soccer City winner 49 vs winner 50

03/07/10 Sabtu 21:00 1/4 final Green Point winner 52 vs winner 51

04/07/10 Minggu 01:30 1/4 final Ellis Park winner 55 vs winner 56

07/07/10 Rabu 01:30 Semifinal Green Point winner 58 vs winner 57

08/07/10 Kamis 01:30 Semifinal Durban winner 59 vs winner 60

11/07/10 Minggu 01:30 Juara 3 Mandela Bay loser 61 vs loser 62

12/07/10 Senin 01:30 Final Soccer City winner 61 vs winner 62

Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan data/pengetikan.
Read More » JADWAL PIALA DUNIA TERLENGKAP, nama negara peraih piala dunia
 
Adsense Template
Converted By sanggarseo and penjaskes